腸腰筋をうまく働かせて姿勢改善につなげる | 市川の整体なら女性の美と健康をサポートするAxis

・お尻がたれる

・ポッコリおなか

・腰痛

【不調につながります】

歩くとすぐ疲れる、猫背や反り腰になり運動パフォーマンスも低下し便秘にもなりやすいです。

【代表的な原因】

・長時間のデスクワークや座りすぎ

・過度な運動（ランニング、サッカーなど）や運動不足

・睡眠時の姿勢不良（股関節を曲げた状態で寝る）

・長時間の車の運転など

・肩こりや腰痛が改善

・スムーズに足が上がる（歩ける）→つまずき防止になります。

・疲れにくい体になり運動量も増えよく眠れるようになります。

・基礎代謝が上がり太りにくい体になり、ダイエット効果も上がります。